ErgZone

ErgZone là nền tảng thể dục tiên tiến được thiết kế để tối ưu hóa các buổi tập luyện trong nhà của bạn. Bằng cách tích hợp liền mạch với các máy hỗ trợ Concept2, RP3, Rogue, WaterRower hoặc FTMS của bạn, ErgZone cung cấp dữ liệu hiệu suất theo thời gian thực, nhịp độ được cá nhân hóa và các thử thách hấp dẫn để nâng cao giới hạn của bạn.

Tại sao chọn ErgZone?

Được thiết kế để hợp lý hóa quá trình đào tạo của bạn, ErgZone giảm thiểu thời gian thiết lập, tự động hóa cấu hình giám sát và tính toán các số liệu quan trọng để bạn có thể tập trung vào hiệu suất chứ không phải vào việc chuẩn bị.

Các tính năng chính:

• Thiết lập màn hình dễ dàng: Không cần đặt khoảng thời gian theo cách thủ công – chỉ cần kết nối với máy đo công suất và ứng dụng sẽ xử lý phần còn lại. Bắt đầu di chuyển ngay lập tức.

• Số liệu trực tiếp: Xem dữ liệu thời gian thực trong quá trình tập luyện, bao gồm thời gian, khoảng cách, tốc độ, số lần đột quỵ/phút (SPM), lượng calo, watt, vùng nhịp tim (HR), v.v.

• Nhịp độ theo quãng thông minh: Tốc độ được đề xuất cho mỗi quãng dựa trên điểm chuẩn cá nhân (1K, 2K, 5K đối với chèo thuyền và trượt tuyết; 2K, 4K, 10K đối với đạp xe).

• Cảnh báo theo thời gian thực: Phản hồi tức thì nếu tốc độ, SPM hoặc phân chia thời gian của bạn lệch khỏi mục tiêu.

• Tập luyện đa dạng: Tùy chọn tập luyện theo thời gian, khoảng cách hoặc lượng calo một cách linh hoạt cho các bài tập kết hợp hoặc tập tạ.

• Bài tập hàng ngày: Truy cập Bài tập trong ngày của Concept2, đồng thời khám phá các kế hoạch tập luyện và luyện tập từ các huấn luyện viên hàng đầu.

• Lịch sử hiệu suất: Lưu các bài tập yêu thích của bạn, theo dõi tiến trình nhịp tim và theo dõi các số liệu chính.

• Cạnh tranh & Kết nối: Tham gia các thử thách, theo dõi các bài tập ErgFlix và tương tác với các huấn luyện viên đối tác của chúng tôi, những người đưa ra các bài tập miễn phí hàng tuần.

• Ngoài các số liệu mặc định: Theo dõi các số liệu nâng cao như số lần đột quỵ, hệ số kéo (DF), lượng calo, watt, SPI, vùng nhịp tim, v.v.

• Tự động đồng bộ hóa: Kết quả được tự động tải lên Nhật ký Concept2.

Mở khóa ErgZone+ cho các công cụ cao cấp:

• Đồ thị và số liệu nâng cao: Xem nhịp tim sau tập luyện và vùng sức mạnh của từng khoảng thời gian trong một biểu đồ.

• Số liệu mở rộng: Chiều dài ổ đĩa truy cập, Công suất tối đa, Trung bình. Lực, Đường cong lực, v.v. Ứng dụng ghi nhớ các số liệu được sử dụng gần đây nhất của bạn để dễ dàng thiết lập.

• Giới hạn thời gian & AMRAP: Để tăng tính linh hoạt, hãy sử dụng các bài tập giới hạn thời gian tự động và AMRAP (càng nhiều hiệp càng tốt).

• Mục tiêu linh hoạt: Đặt cường độ tập luyện bằng cách sử dụng các số liệu năng lượng như FTP (Công suất ngưỡng chức năng), SPI hoặc phần trăm Watts.

• ReRow, ReSki, ReRide: Xem lại các buổi tập trước và cố gắng vượt qua tốc độ hoặc thời gian của bạn.

• Cộng đồng: Tạo và tham gia cộng đồng, chia sẻ bài tập và tương tác với bạn bè. Bật bảng xếp hạng để có lợi thế cạnh tranh, thú vị.

• Theo dõi nhịp tim: Kết nối Bluetooth HRM yêu thích của bạn để theo dõi nhịp tim của bạn theo thời gian thực trong quá trình tập luyện.

• Bảng điều khiển Web: Quản lý bài tập, lên lịch tập luyện và xem số liệu thống kê trực tiếp trên máy tính.

• Bài tập MultiErg: Tạo các bài tập tùy chỉnh kết hợp hai hoặc cả ba máy Concept2 trong một bài tập.

• Cường độ quãng nghỉ động: Đặt tốc độ tập luyện dựa trên quãng nghỉ trước đó.

• Tổ chức hoạt động đào tạo của bạn: Tạo nhóm, thư viện và kế hoạch đào tạo để quản lý và sắp xếp hoạt động tập luyện của bạn tốt hơn.

• Bài tập FIT: Theo dõi các bài tập không cần thiết như tập tạ, HYROX, CrossFit, v.v.

Yêu cầu:

• Các máy được hỗ trợ: Concept2 RowErg, BikeErg, SkiErg với PM5, RP3 Rower, Rogue Echo Bike hoặc Rower, WaterRower S4 (với ComModule hoặc CR BLE), máy hỗ trợ FTMS.

• Thiết bị: Điện thoại hoặc Máy tính bảng